Category Archives: กีฬา

ประเทศไทยเรา ล่าสุดได้โบกมือลากับโค้ชชาวญี่ปุ่น เจแปนนิส อย่าง อกิระ นิชิโนะ เพิ่งถูกทางสมาคม ยกเลิกสัญญาเป็นที่เรียบร้อย หลังจากได้พาทีมออกไปล้มเหลว ในศึกคัดฟุตบอลโลก รอบที่ผ่านมา ไม่สามารถพาทีม เข้าไปเล่นรอบ 12 ทีมสุดท้ายได้ตามเป้าหมาย ที่สมาคมตั้งไว้ โดยผลงานของ นิชิโนะ ในการคุม ทีมชาติไทย ชุดใหญ่ ด้วยการพาทีมลงทำศึกไป 8 นัด แบ่งเป็น ชนะสองนัด เสมอสามนัด และแพ้ไปถึงสามนัด ตบอันดับสุดท้ายของตาราง โดยจบอันดับที่ต่ำกว่าเวียดนาม และมาเลเซีย

และยังมีผลงานในการคุมทีมชุด U-23 ออกไปทำศึกชิงแชมปอเชีย 2020 โดยมีไทยแลด์เป็นเจ้าภาพ แต่ก็ทำทีมเข้าไปได้สูงสุดแค่รอบแปดทีมเท่านั้นเอง และอีกรายการคือฟุตบอลในศึกซีเกม ครั้งที่ 30 เมื่อปี 2019 ประเทศฟิลิปปินส์ ก็ทำผลงานได้แย่เช่นเดิม ด้วยการพาทีมตกรอบแรก ตลอดสองปีเต็มที่ผ่านมาถือเป็นผลงานที่ไม่ประสบความสำเร็จมากยิ่งนัก

โค้ชที่น่าจับตามอง จะเข้ามาคุม ทีมชาติไทย คนใหม่

ถ้าเกิดจะให้กล่าวถึงผู้จัดการคนไทย จะต้องเป็นผู้จัดการทีมที่ผ่านการอบรม โปรไลเซนส์ และผ่านงานการคุมฟุตบอลในไทยลีกมาแล้ว หรือจะต้องมีประสบการณ์ในการคุมทีมระดับทีมชาติมาแล้ว ตามหลักมาตรฐานของสมาคมฟุตบอลไทย ซึ่งจากเท่าที่ดู ก็จะมีที่น่าสนใจ มีโปรไฟล์ตรง ก็มีอยู่ดังนี้

• โค้ชโย่ง หรือ วรวุฒิ ศรีมะฆะ อดีคผู้จัดการทีมชาติไทยชุด U-23 ชุดแชมป์ซีเกมในมาเลเซีย เมื่อปี2017 และเป็นอดีตศูนย์หน้าสุดตำนานอีกหนึ่งคนของ ทีมงานติไทยที่เคยมีมา และตอนนี้โค้ชก็ว่างงานอยู่อีกด้วย
• โค้ชจุ่น หรือ จตุพร ประมลบาล โค้ชมากประสบการณ์วัย 50 ปี ที่มีปะสบการณ์การคุมทีมมาแล้วมากมาย ทั้งฟุตบอลไทยลีกในบ้านเรา และในศึกทีมชาติก็เคยรับงานคุมมาแล้ว แต่เป็นในทีมของประเภทฟุตบอลหญิง กับทีมชุดเล็ก หน้าที่ปัจจุบันเป็นวิยากรของ AFC ในการอบรมให้โปรไลเซนส์ของไทยนั้นเอง
• และอีกคนที่น่าจะเป็นไปได้ก็คือ โค้ชโต่ย หรือ ศิริศักดิ์ ยอดญาติไทย อดีตกุนซือทีมชาติไทย ที่เข้ามารับงานก่อน นิชิโนะ จะเข้ามาคุมทีม หากดูผลงานแล้วก็ไม่ได้เรียกว่าสวยหรูอะไร แต่ผลงานการคุมทีมช่วงเวลาสั้นๆของเขาก็ถือว่าทำได้ เช่นเดียวกัน

รายชื่อความเป็นน่าจะเป็นไปได้ของ โค้ชชาวไทย ก็จะได้ประมาณนี้ มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ถ้าเป็นส่วนของโอกาสความเป็นไปได้ของโค้ชชาวต่างประเทศ ก็มีข่าวลืออกมาให้เห็นกันอยู่บ้าง จะมีใครที่น่าสนใจบ้าง

• ลี ลิม เซียง ผู้จัดการทีมจากแกนโสม และในอดีตเคยเป็นกองหลังให้ทีมเกาหลี ในศึกฟุตบอลโลกเมื่อปี 1998 ที่เกิดขึ้นที่ฝรั่งเศษ ปัจจุบันเขามีอายุได้ 49 ปี ผลงานการคุมที่ล่าสุดจาก ลีกในเกาหลีอย่างทีม ซูวอน ซัมซุง บลูวิงส์ เมื่อฤดูกาล 2019-2020
• อีกคนที่น่าสนใจ ในลิสท์รายชื่อของ ปิยพงษ์ ผิวอ่อน ที่ยื่นเสนอให้เข้ามารับการคุมทีม มีอยู่ 2 ชื่อด้วยกัน คือ “ฮอง เมียง โบ” ผู้จัดการทีมเชื่อชาติเกาหลี ในวัยอายุ 52 ปี นับว่าเป็นอดีตนักฟุตบอลของเกาหลี เรียกว่าเป็นหนึ่งในตำนานก็ว่าได้ ปัจจุบันเป็นกุนซือให้กับสโมสร ในลีกบ้านเกิดอย่าง ฮุนได มอเตอร์ส อีกทั้งยังมีประสบการณ์คุมทีมในระดับทีมชาติทั้งสองชุด เคยนำทีมลุยศึกฟุตบอลโลก 2014 มาอีกด้วย
• อีกคนที่มีในลิสท์ก็คือ จุง แฮ ซอง โค้ชวัย 63 ปี ในอดีตเคยเป็นนักเตะของ ลัคกี้ โกลด์สตาร์ เพื่อนร่วมทีมเก่าของปิยะพงษ์ เคยรับงานเป็นผู้ช่วยโค้ชให้กับทีมชาติเกาหลีลง ลุยศึกฟุตบอลโลกในปี 2002

รายชื่อทั้งหมดแป็นการคาดเดาเพียงเท่านั้น แต่ใครจะมารับงานต่อ นิชิโนะ ในตอนนี้นับเป็นเรื่องที่ยาก แต่อีกไม่นานคงมีข่าวออกมาให้ทราบกันอย่างแน่อนน

อ้างอิงจาก BEOGAMING

ผู้เขียน BEO68

BEOGAMING – เชื่อว่าหลายๆคน จะต้องรู้จักกับสโมสรฟุตบอล ชื่อดังของโลกอย่างแน่นอน

BEOGAMING – บอกเลยว่าสโมสรนี้ มีชื่อดัง และ โด่งดังไปทั่วโลก เรียกได้ว่าไม่มีใคร ไม่รู้จักสโมสรฟุตบอลนี้อย่างแน่นอน นั่นก็คือแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้นเอง 

บอกเลยว่าสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด มีผลงานด้านกีฬาฟุตบอลมากมาย เรียกได้ว่าเป็นเจ้าพ่อแห่งการครองแชมป์เลยก็ว่าได้ แต่เดิมสโมสรนี้ มีชื่อว่า นิวตันฮีท ซึ่งตอนนี้นั้นได้เปลืองชื่อมาเป็นสโมสร แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด 

ซึ่งเป็นสโมสรกีฬาฟุตบอลแห่งเมืองผู้ดี นั่นก็คือประเทศอังกฤษ ซึ่งบอกเลยว่าในปี ค.ศ.1902 ได้ก่อตั้งสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ขึ้นมาอย่างเป็นทางการ ซึ่งมีการจัดตั้งทีมซักซ้อมอย่างจริงจัง เพื่อที่จะลงสนามแข่งในนัดแรก บอกเลยว่าเป็นลงสนามที่มีความท้าทาย 

ความสามารถของนักกีฬา ในทีมแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดเป็นอย่างมาก บอกเลยว่าทีมแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด เป็นทีมสายล่ารางวัล ซึ่งเขาล่ารางวัลมาแล้วตั้งแต่ก่อตั้ง เรียกได้ว่ามีรางวัลประจำทีมนับไม่ถ้วนเลยทีเดียว ซึ่งผลงานของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดช่วงแรกๆนั้น 

แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดสามารถที่จะคว้าแชมป์ครั้งแรกได้ ในการแข่งขันครั้งยิ่งใหญ่ฤดูกาล 1907-1908 และ ก็สามารถคว้าแชม์ฤดูกาลถัดไปได้สำเร็จ ในการแข่งขันฟุตบอล FA CUP เรียกได้ว่าเป็นการคว้ำแชมป์ที่แฟนบอลนั้น ภาคภูมิใจ และ ตื่นเต้นเป็นอย่างมาก 

ซึ่งพูดง่ายๆก็คือว่า แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้น ผ่านการลงสนาม และ คว้ำแชมป์ในลีกต่างๆมานับไม่ถ้วน เรียกได้ว่าเป็นราชาปีศาจ แห่งสนามกีฬาฟุตบอลเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นการลงสนามโอลด์แทรฟฟอร์ดปี 1926 เรียกได้ว่าเป็นการลงสนามครั้งแรกของสนามใหม่ 

สำหรับสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด เรียกได้ว่ามีแฟนบอลมากมาย มาคอยให้กำลังใจ และ ส่งเสียงเชียร์ให้กับทีมแมนเชสเตอร์ยูไนเน็ต เมื่อวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 1910 เป็นการลงสนามครั้งแรก ปะทะกับ Liverpool แต่เป็นการเปิดสนามที่พ่ายแพ้ให้กับ Liverpool ไป 4-3 

เรียกได้ว่าเป็นการประลองสนามใหม่ ที่ไม่ค่อยดีสักทเ่าไหร่เลย สำหรับแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด บอกเลยว่าการพ่ายแพ้ครั้งนี้ ไม่เป้นผลอะไรมากมาย แต่กลับเป็นแรงผลักดัน เพื่อให้แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด แข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น เรียกได้ว่าหลังจากการปะทะกันครั้งนั้น 

ศึกแห่งศักดิ์ศรีครั้งต่อไป มันคือการดวลเดือดระหว่าง แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด และ Liverpool ที่เหล่าแฟนบอลทั่วโลกต่างขนานนามศึกนี้ว่า ศึกแดงเดือดนั้นเอง เรียกได้ว่าสนามฟุตบอลนี่ ถึงกับลุกเป็นไฟกันเลยทีเดียว 

ซึ่งบอกเลยว่าแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด นอกจากการแข่งขันศึกแดงเดือด ที่แฟนบอลทั่วโลกต่างจับตามอง ยังมีผลงานอื่นๆอีกมากมาย อีกทั้งยังคว้าถ้วยรางวัลอีกหลายสมัย ที่เรียกได้ว่าแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ยังถือว่าเป็นราชาแห่งกีฬาฟุตบอลอยู่ 

แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด มีทำเนียบถ้วยแชมป์มากมายหลายสมัย

BEO68 ซึ่งบอกเลยว่า ไม่ว่าจะเป็น  พรีเมียรลีก(20สมัย) เอฟเอคัพ (12 สมัย) ลีกคัพ (5 สมัย)ยูโรเปี้ยน คัพ-แชมป์เปี้ยนลีก (3 สมัย) แชร์ริตี้ ชิลด์-คอมมิวนิตี้ ชิลด์ (21 สมัย) ฟีฟ่า คลับ เวิลด์ คัพ (1 สมัย ) ยูฟ่า ซูเปอร์ คัพ (1 สมัย) 

และ ยังมีถ้วยรางวัล พร้อมผลงานทางด้านฟุตบอลอื่นๆอีกมากมาย เรียกได้ว่าเป็นสโมสรฟุตบอลคุณภาพ มีนักกีฬาฟุตบอลที่ดี มีประสิทธิภาพ และ เป็นสโมสรที่ทั่วโลกน่าจับตามองเป็นอย่างมาก บอกเลยว่าผลงานทางด้านกีฬาฟุตบอลจาก 

สโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้น มีออกมาให้แฟนบอลเห็นอยู่เรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันให้ลีกไหน การแข่งขันฟุตบอลครั้งไหน หรือจะเป็นศึกแดงเดือด ที่แฟนหงส์แดง และ แฟนปีศาจแดงของ แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้น ต่างตั้งตารอคอยการแข่งขันนัดสำคัญนี้ 

พูดได้เลยว่า การแข่งขันนัดสำคัญนี้ เป็นศึกษาแห่งศักดิ์ศรีที่กินกันไม่ลงเลยทีเดียว บอกได้คำเดียวว่า สโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนี้ ไม่เคยทำให้แฟนบอลของ ทีมเขาผิดหวังเลยจริงๆ

เรื่องราวดีๆจาก BEOGAMING

ร่วมด้วย BEO68

BEOGAMING : เชื่อว่าทุกคน ต้องการมีร่างกาย ที่แข็งแรง และ มีรูปร่างที่ดี แต่ก่อนที่จะได้หุ่นสวยๆเช่นนั้น

BEOGAMING : จะต้องมีการออกกำลังกาย เพื่อเตรียมความพร้อมกล้ามเนื้อ และ สิ่งที่เป็นปัญหาที่สุด ในส่วนของร่างกายก็คือ หน้าท้อง หรือ ไขมันหน้าท้อง 

ไม่ว่าใคร ก็อยากให้หน้าท้องของตนเองแบนราบ เพราะเมื่อ ไขมันบริเวณหน้าท้องหายไป ก็จะเป็นสร้างความมั่นใจ ให้ท่านได้อีกระดับ นอกจากนั้น ท่านจะมีร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์ พร้อมที่จะแข่งขันกีฬา หรือ อวดหุ่นโชว์ ผู้อื่นได้ 

แต่ท่านทราบหรือไม่ ว่าจะมีวิธีการออกกำลังกายแบบไหนบ้าง ที่จะช่วยทำให้หน้าท้องแบนราบ วิธีเหล่านั้น ไม่ต้องไปหาที่ไหน เพราะบทความน่ารู้ ได้รวบรวมวิธีทำให้หน้าท้องแบนราบ มาฝากทุกท่านแล้ว จะเป็นอย่างไรนั้น มาดูรายละเอียดกันได้เลย

ท่าที่ 1 – แพลงค์ 

สำหรับท่านี้  ไม่ได้เน้นที่หน้าท้องเพียงอย่างเดียว อย่าลืมว่า หลังก็สำคัญเช่นกัน ท่านี้ จะช่วยบริหารได้ทั้งหน้าท้อง และ ส่วนหลัง วิธีการคือ ให้วางต้นแขน และนิ้วเท้าของท่าน ลงบนพื้น จากนั้นยกลำตัว และ ต้นขาขึ้นให้ลอยจากพื้น ส่วนศอกจะต้องอยู่ตรงกันกับหัวไหล่ จากนั้นเกร็งบริเวณหน้าท้อง และ บั้นท้าย

ท่าที่ 2 – reverse crunch

สำหรับท่านี้ จะช่วยในเรื่องของหน้าท้องส่วนบน ท่านี้ ท่านจะต้องยกเท้าขึ้น ให้นอนหงายแล้ววางแขนไว้ข้างๆลำตัว จากนั้นเอาฝ่ามือควบลง ยกเข่าขึ้นให้อยู่เหนือสะโพก แล้วยกลำตัวขึ้น และ ยกเข่าเข้ามาหาศีรษะ ให้ยกเข่าค้างไว้และ ขยับเข่าให่เข้ามาใกล้ศีระษะมากที่สุด 

ท่าที่ 3 -ท่าปั่นจักรยานอากาศ  

หลายท่านคงคุ้นเคยกับท่านี้เป็นอย่างดี ในส่วนของท่านี้ จะช่วยเรื่องของหลัง และ หน้าท้อง เริ่มจาก ให้ที่นนอนหงาย บนพื้นที่ไม่แข็งมาก หรือ บนเสื่อโยคะก็ได้ จากนั้น ยกขาขึ้น ในท่าเหมือนปั่นจักรยาน จากนั้น ก็เริ่มถีบเท้า ปั่นจักรยานกลางอากาศ ทำ 12 รอบ 2 ยก 

ต่อไปจะเป็นส่วนของการสร้างเส้นกล้ามหน้าท้อง หรือ ซิกแพค เพราะหน้าท้องของท่าน จะแบนราบเพียงอย่างเดียวไม่ได้ ต้องสร้างความฟิต ให้แก่หุ่นด้วย

 ท่าที่ 1 – Wood Chop

ท่านจะต้องใช้เหล็ก หรือ BEO68 จะเป็นลูกบอลน้ำหนักก็ได้ วางไว้บนเข่า แล้วยกขึ้นด้วยมือทั้ง 2 ข้างให้ยกข้ามไหล่ ของขาที่อยู่ข้างหน้า จากนั้น ให้วางเหล็กไว้ที่สะโพกค้างไว้ จากนั้น ให้เอากลับมาโดยที่ร่างกายห้ามหัน บิดเฉพาะส่วนหน้าท้อง ทำเช่นนี้ไปเรื่อยๆ 12 รอบ  

ท่าที่ 2 -หมุนลำตัว

ท่านี้จะมีอุปกรณ์ คือ ดัมเบล หรือ จะเป็นลูกน้ำหนักก็ได้ ให้ท่านงอเข่าลงในท่านั่ง จากนั้นวางเท้าลงบนพื้น โน้มหลังเล็กน้อย เพื่อให้หน้าท้องเกร็ง ให้โค้งลงหาศอก โดยที่ท่านจะต้องจับดัมเบลให้ชิดข้างลำตัว และ ยกจากอีกข้างหนึ่ง ไปยังอีกข้างหนึ่ง

ท่าที่ 3 – Dumbbell fly

สำหรับท่านี้นั้น ท่านจะต้องจับเหล็ก และ ต้องนั่งบนลูกบอลยาง ที่มีขนาดใหญ่ นั่งหลังตรง จากนั้นยกดัมเบลขึ้น แล้ว เหวี่ยงออกตรงๆ แนวเดียวกับศอก และ ก็เหวี่ยงเข้าช้าๆ ทำเช่นนี้ไปเรื่อยๆ ท่านจะได้เกร็งในช่วงหน้าท้อง และ ต้นแขน

เชื่อว่า ท่านใด ที่ออกกำลังกาย ตามที่ได้แนะนำไปนี่ ท่านจะได้พบกับ หุ่นที่เฟริม แถมยังมีกล้ามหน้าท้องอีกด้วย เมื่อร่างกายแข็งแรงแล้ว ก็สามารถที่จะ ไปเล่นกีฬาได้ โดยที่สามารถลดอาการกล้ามเนื้อฉีกขาดได้ 

Resources : BEOGAMING

make by tascaelcallejon