高反発マットレスなら何でもいいわけじゃない!腰痛予防におすすめなのはウレタンフォーム!

腰痛に悩むためマットレスを購入しようといろいろなサイトを見ていると高反発のマットレスであっても必ずしも良い口コミばかりではありません。中には10万をこえるマットレスもあるため、「こんな高価なものを購入したのに良くないの?」と心配になります。確かに腰痛には高反発のマットレスが良いといわれていますが、必ずしも全員に効果があるとはいえません。高反発マットレスは特に定義があるわけではなく、反発力の高いマットレス全般を高反発マットレスと言います。そのためあまりにも反発があり過ぎるのも良くありませんし、反発力は体重にとって変わります。反発力が高いマットレスで体重の軽い人が寝ると体圧分散が悪く腰痛を悪化させる結果となってしまいます。反発力は強いからといって、より高いものが良いという訳ではないので注意しましょう。またどうしても腰痛のことを考えると体圧分散のことばかり考えてしまいますが、それ以外にも通気性や耐久性もしっかりチェックしなければいけません。高反発のマットレスに使用される素材は大きく分けるとボンネルコイル、ポケットコイル、ブレスエアー、ウレタンフォームになります。ボンネルコイルは反発力は強いですが、体圧分散的にはあまり良くありません。またコイルなので通気性はいいですが、耐久性はコイルの劣化が否めません。ポケットコイルは点で支えるマットレスであり、体が沈みこむ傾向にあります。通気性は非常にいいですが、腰痛予防と考えるとおすすめできません。次にブレスエアーです。体重にあった反発力であれば腰痛予防になりますが、一般的に薄いマットレスが多い傾向にあります。通気性はいいですが、薄い分耐久性はよくありません。他の素材に比べて買い替えるサイクルが早くなるといえるでしょう。そしてウレタンフォームです。体のラインに沿ってフィットするので、体重さえ合えば、体圧分散モ抜群です。通気性は一番良くありませんが、その分耐久性に優れています。

総合的に考えると通気性は良くありませんが、ウレタンフォームが一番腰痛には良いといえるでしょう。また通気性も2万ぐらいのマットレスでは良くありませんが、値が張るものではそういった悩みを改善してあるものもあります。

腰痛には高反発のマットレスがいいのはご存知だと思いますが、高反発といっても種類は様々です。高い買い物である分しっかり調べて選ぶようにしましょう。マットレス次第では腰痛と無縁の質の良い睡眠をとることが出来るでしょう。

まるで雲の上!腰痛予防のマットレスで極上の寝心地!

ひと昔前までマットレスと言えば低反発のものが人気でした。なんでも低反発のものがいいなんて思っていませんか?低反発のあのさわり心地は確かに最高ですが、腰にとってはあまり良くありません。腰痛もちにとってマットレス選びで重要なのが、体圧分散であり、その機能が高いとされる高反発マットレスが良いのです。

マットレスといってもたくさんのものが売られており、中には値段で決めてしまう人もいます。確かにマットレスってお高いですよね。合わなかったからといって買い替えるという訳にはいかないため、購入前にしっかりと調べておくようにしましょう。

腰痛に良いとされているとマットレスを紹介したいと思います。その名も雲のやすらぎです。えっ?って思った人も多いですよね。まるで雲の上で寝ているような寝心地からの名前です。なぜ雲の上のような感覚になるかというと17㎝という極厚の5層構造だからです。高反発スプリングマットを凸凹アルファマットで挟み込んでいるため体の圧を分散させることが可能になっています。就寝中に腰に負担がかかることがなく、朝すっきりと目覚め、腰痛はもちろん体が痛いといったことがありません。そして高反発スプリングマットなので寝返りを助けてくれ寝返りを最小限の力で行うことが出来ます。寝返りは無意識で行うものです。高反発スプリングマットの陰で自然と無理なく寝返りができるため、目覚めたとき疲れが現れません。

しかしこのマットレスはシングルタイプのもので4万程度するため、決して安い買い物ではありません。腰痛の為にと思っても本当に効果がるのか半信半疑になりますよね。確実に効果があるとわかっていればいいのですが、こればかりは体との相性もあるため、必ずとはいえません。しかしこの雲のやすらぎのマットレスは返品保証制度を導入しており、購入して100日以内であれば返品が可能です。思ったより腰痛に効果を感じなかった、自分の体には合わなかったとなれば100日以内であれば使用していても返金されます。マットレスは合わなかったから他のを買いなおすなんて簡単にできるものではありません。お店でちょっと横になってみて確認したとしてもしっかり眠った状態で確認しなければ実際の使い心地を確認できたことにはなりません。その点雲のやすらぎのマットレスであれば100日間試すことが出来るため、納得して購入することが出来ます。腰痛に悩む人はぜひ試してみてくださいね。

寝ている間に腰に負担がかかる!低反発のマットレスは腰に負担大!

世の中には腰痛で苦しむ人が多くいます。その大半が腰痛もちだからと仕方ないと思ってしまいがちです。腰痛は日常生活に支障をきたすものであり、仕事や育児、家事を抱えていると安静にしているという訳には行きません。痛めた腰を安静にさせるなんてなかなかできないですよね。そのため、腰痛にならないようにするのが一番です。

腰痛は筋肉の緊張が原因で神経や血管が圧迫され違和感として腰にあらわれます。一日中立って居たり、デスクワークしているだけでも腰にとっては腰痛の原因となるのです。寝ている間もずっと同じ姿勢でいることは腰にとっては負担となります。マットレスを選ぶ際は腰が沈みこまないようなものを選ぶことが大切です。

マットレスと聞くと低反発が有名です。ひと昔前に低反発のさわり心地がブームになったほどです。低反発のマットレスは寝心地も良く、無重力空間にいるみたいと言われ、一度横になってみると「これ欲しい!」と思えるほど気持ちの良いものです。しかしこんな寝心地の良い低反発のマットレスですが、腰痛もちにとって低反発のマットレスは腰痛を悪化させる原因なのです。

でもなぜ寝心地がいいのに腰痛になってしまうの?って思いますよね。低反発のマットレスは腰などの重たい部分が沈みこんでしまいます。腰には人の内臓が集まっており一番思い部分なため、低反発のマットレスだとその部分だけ沈んでしまい、背骨が曲がり、腰痛をまねいてしまうのです。さらに寝返りが少ないのもよくありません。寝ている間に寝返りが少ないのは決して悪いことはありませんが、少なすぎるのも良くないのです。適度に寝返りをすることは血流の流れを良くしてくれます。体は血流が滞ってしまと自然と寝返りをします。低反発のマットレスは沈み体を包み込んでしまうため寝返りを抑制してしまうのです。

低反発のマットレスは寝心地は最高ですが、腰にとってはあまり良くありません。お店で購入する際に試しに横になってみるとその気持ちよさから一気に虜になってしまいがちですが、ただ横になるだけであれば最高ですが、腰痛を改善させようと思うと低反発のマットレスは腰に与える負担が大きいといえます。マットレスを購入する際は寝心地や気持ちよさも大切ですが、そういった仕組みも十分に調べておくことが重要です。買ってみたものの合わなかったから違うのに変えるというのは難しいものです。しっかり選んで腰に良い睡眠がとれるようにしましょう。

腰痛を改善できるマットレス!マットレスは体圧分散できるものを選ぼう!

ぐっすり眠って朝起きたとき腰が痛いという体験をしたことはありませんか?よく朝起きたら腰が痛くてというと寝すぎじゃないの?とつっこまれたりしますよね。でもそれは心地の良い寝る環境を整えられていないということなんです。決して寝すぎという訳ではないのです。

寝る時に重要となってくるのが体の力を自然と抜くことができるかどうかなのです。日中は休む間もなく働いて体を動かしていいますよね。ただ立っているだけでも姿勢を支える筋肉が動いています。そのため寝ている間はその筋肉をしっかり休め回復させることが重要です。ただ布団に横になっているだけでは疲労は回復せず、翌日の朝になってしまっては体にはよくありません。しっかり疲労を回復させるためには布団に加えマットレスを使うようにしましょう。マットレスは敷布団やベットと合わせて使い、寝心地を良くしてくれるものです。でもマットレスって本当に必要なのって思いますよね。畳に布団でもいいのではと思ってしまいがちです。しかいし硬い布団だけでは体重が腰や肩にもろにかかってしまい体の重みを分散させることができず、腰を痛めてしまう原因となってしまいます。

そしてマットレスといってもその種類はたくさんあります。中にはかえってマットレスを使ったから腰痛になってしまうということもあります。マットレスは沈み過ぎず体圧分散ができるものにしましょう。沈み過ぎてしまうと筋肉や背骨への負担が大きくなってしまいます。さらに椎間板にも負担が大きく、ヘルニアの人は注意が必要です。せっかく体を休ませるためにマットレスを購入したのに、かえって身体を疲れさせてしまい、腰痛を引き起こしてしまっては元も子もありません。マットレス=腰痛改善ではなく、マットレスにもいろいろと種類があるのです。もし可能であれば、購入の際に実際にマットレスに横になってみてどのくらい沈むのかチェックしてみるのが一番いいでしょう。マットレスも安い買い物ではありません。せっかく購入するのであればより効果のあるものを選びたいですよね。

寝ている間にも腰には負担がかかっている状態です。腰痛を改善したいのであれば寝ている間にどれだけ腰への負担が取り除けるかが重要です。また腰が曲がった状態で寝ていると血流が悪くなり、腰を冷やしてしまうことにも繋がります。腰痛が改善できるマットレスを使いより快適な状態で睡眠がとれるようにしてあげましょう。